中醫(yī)視角下的冬天跑步與健康，為什么冬天不適合跑步？，中醫(yī)視角，冬季跑步與健康之利弊探討，為何冬天不宜跑步？

摘要：從中醫(yī)角度看，冬天跑步與健康的關(guān)系并非絕對。冬天由于氣候寒冷，人體陽氣內(nèi)斂，易受寒氣侵襲，不利于身體陽氣潛藏。一些人可能不適合在冬天跑步。對于體質(zhì)較好、能夠適應(yīng)寒冷環(huán)境的人來說，冬天適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)抵抗力、改...

閱讀全文 huamei 604 次瀏覽 2025-02-05 香港